Pilates trening

Pilatestrening er en form for gymnastikk utviklet av tyskeren Joseph Hubertus Pilates, som ble brakt tilbake til Tyskland fra Amerika.

Pilates var inspirert av moderne dans, som fornyet strukturene i klassisk ballett.

I New York etablerte JH Pilates sitt første studio i New York City Ballet-bygningen. Danserne var med på å utvikle gymnastikken hans.

Dette resulterte i en krevende og aktiverende form for fysisk trening. I dag tjener og fremmer det helse og velvære for utøveren.

Konsentrasjon, kroppskontroll, presisjon, flyt av bevegelse, sentrering, pust og fantasi er viktige prinsipper for metoden utviklet av JH Pilates.

Prinsippet "kroppen følger ånden" er et resultat av visualiseringen av en ideell linje, som utøveren følger. Selv om det ikke kan oppnås umiddelbart, er det målet.

Dermed er pilatestrening også en mental treningsform som appellerer til og styrker sinnet.