Entrenamiento Pilates

El entrenamiento de Pilates es una forma de gimnasia desarrollada por el alemán Joseph Hubertus Pilates, que nos fue traído de América en Alemania.

Pilates se inspiró en la danza moderna, que renovó las estructuras del ballet clásico.

En Nueva York, JH Pilates fundó su primer estudio, en el edificio New York City Ballet. Los bailarines ayudaron a desarrollar su gimnasia.

Esto resultó en una forma exigente y activa de entrenamiento físico. Hoy sirve y promueve la salud y el bienestar del practicante.

La concentración, el control corporal, la precisión, el flujo de movimiento, el centrado, la respiración y la imaginación son principios importantes del método desarrollado por JH Pilates.

El principio "el cuerpo sigue a la mente" resulta de la visualización de una línea ideal, que sigue el practicante. Incluso si no se puede lograr de inmediato, es el objetivo.

Por lo tanto, el entrenamiento de Pilates es también una forma de ejercicio mental que atrae y fortalece la mente.