Yogilater

Jeg utviklet denne formen for gymnastikk på egenhånd. Det er knapt noen krav til dette.

Yogilater kom nesten av seg selv, gjennom den spontane flyten av bevegelse fra en stilling til den neste.

I Yogilates oppløses de konkrete treningsoppgavene, som er typisk for yoga og også for Pilates.

Utøveren beveger seg i et fritt og svært variabelt treningsfelt, noe som åpner for overraskende mange muligheter. Han er i stand til å kombinere alle kjente øvelser og stillinger.

Forsakelsen av pustekontroll og den fulle spenningen av "kraftsenteret" gir rom for å føle pusten der den er tilstede.

Målet gjenstår, å følge den ideelle linjen. Dette forbedrer nå også yogastillingene.

Det store antallet mulige kombinasjoner resulterer i energigivende gymnastikk, som gjør at utøveren kan gjøre raske fremskritt.