Allenamento Pilates

L'allenamento Pilates è una forma di ginnastica sviluppata dal tedesco Joseph Hubertus Pilates, che ci è stata riportata dall'America in Germania.

Pilates è stato ispirato dalla danza moderna, che ha rinnovato le strutture del balletto classico.

A New York, JH Pilates ha fondato il suo primo studio, nell'edificio del New York City Ballet. I ballerini hanno contribuito a sviluppare la sua ginnastica.

Ciò ha comportato una forma impegnativa e attiva di allenamento fisico. Oggi serve e promuove la salute e il benessere del praticante.

Concentrazione, controllo del corpo, precisione, flusso di movimento, centratura, respirazione e immaginazione sono principi importanti del metodo sviluppato da JH Pilates.

Il principio “il corpo segue la mente” risulta dalla visualizzazione di una linea ideale, che il praticante segue. Anche se non può essere raggiunto immediatamente, è l'obiettivo.

L'allenamento Pilates è quindi anche una forma di esercizio mentale che fa appello e rafforza la mente.