Yogilates

Yo mismo desarrollé esta forma de gimnasia. Apenas hay pautas para esto.

Yogilates surgió por sí mismo, a través del flujo espontáneo de movimiento de una postura a la siguiente.

En Yogilates, se resuelven las asignaciones de ejercicios específicos, como es típico del yoga y Pilates.

El practicante se mueve en un campo de ejercicio libre y muy variable, lo que le abre un sorprendente número de posibilidades. Es capaz de combinar todos los ejercicios y posturas conocidos.

La renuncia al control de la respiración y la tensión completa de la "central eléctrica" deja espacio para sentir la respiración donde está presente.

El objetivo sigue siendo seguir la línea ideal. Esto ahora también mejora las posturas de yoga.

La multitud de combinaciones posibles da como resultado una gimnasia energizante que permite al practicante progresar rápidamente.