آموزش پیلاتس

تمرینات پیلاتس نوعی ژیمناستیک است که توسط ژوزف هوبرتوس پیلاتس آلمانی توسعه یافته است و از آمریکا در آلمان به ما بازگردانده شد.

پیلاتس از رقص مدرن الهام گرفته شد ، که ساختار باله کلاسیک را تجدید کرد.

در نیویورک ، JH Pilates اولین استودیوی خود را در ساختمان باله شهر نیویورک تأسیس کرد. رقاصان به توسعه ژیمناستیک او کمک کردند.

این امر منجر به انجام تمرینات بدنی سخت و فعال شد. امروزه به سلامتی و رفاه پزشک کمک می کند و ارتقا می دهد.

تمرکز ، کنترل بدن ، دقت ، جریان حرکت ، مرکز ، تنفس و تخیل از اصول مهم روش توسعه یافته توسط JH Pilates است.

اصل "بدن از ذهن پیروی می کند" از تجسم یک خط ایده آل ناشی می شود ، که تمرین کننده از آن پیروی می کند. حتی اگر بلافاصله به آن نرسیم ، هدف است.

بنابراین تمرینات پیلاتس نیز نوعی تمرین ذهنی است که ذهن را جذب و تقویت می کند.