یوگیلاتس

این فرم ژیمناستیک را خودم توسعه دادم. تقریباً هیچ راهنمایی برای این کار وجود ندارد.

یوگیلات به خودی خود از طریق جریان خود به خودی حرکت از یک حالت به وضعیت دیگر بوجود می آید.

در یوگیلاتس ، تکالیف ورزشی خاص ، همانطور که برای یوگا و پیلاتس معمول است ، حل می شود.

تمرین کننده در یک زمینه ورزشی رایگان و بسیار متغیر حرکت می کند ، که تعداد شگفت انگیزی از امکانات را برای او باز می کند. او قادر است تمام تمرینات و حالت های شناخته شده را ترکیب کند.

کنار گذاشتن کنترل نفس و کشش کامل "نیروگاه" فضا را برای احساس تنفس در جایی که وجود دارد باز می گذارد.

هدف باقی می ماند ، پیروی از خط ایده آل. این وضعیت حالات یوگا را نیز بهبود می بخشد.

انبوهی از ترکیبات احتمالی باعث تقویت ژیمناستیک می شود که به تمرین کننده اجازه می دهد پیشرفت سریعی داشته باشد.